动不动就挥汗如雨，可能是多汗症在作祟

入夏了，很多人动不动就大汗淋漓。虽然出汗是一种自然的生理现象，是人体调节体温的正常功能和方式，但是如果出汗太多，就会带来一些烦恼：头部、腋下等部位出汗既不美观，日常生活也不方便；出汗湿了衣服，也会令人感到不适。海燕策略研究线路一皮肤科主任中医师孙兆圣提醒，如果你特别容易出汗，而且出汗量比较多，有可能是多汗症在作祟！

图源  视觉中国

孙兆圣主任告诉记者，多汗症的病因大概有3种。

第一种是疾病性多汗。许多人出汗多，和自身所患的一些基础性疾病相关。最常见的是内分泌失调、激素水平异常。例如甲亢患者和糖尿病患者都比较容易出汗。怀孕和更年期的妇女也爱出汗。也有一些人出汗多与其他疾病相关，如感冒发烧等。

第二种是功能性多汗。这一类人群没有基础性的疾病，但是出汗量比一般人要多。这种情况往往与神经因素有关。当一个人在精神紧张、情绪激动的时候大量出汗，在医学上认为与交感神经的失调有关。交感神经比较兴奋，其末梢的一些因子会导致出汗量增多。

第三种是味觉性多汗。这与日常生活中的饮食相关。有一部分人群对于某种食物比较敏感，吃完以后容易出汗，比如辣椒、咖啡、浓茶和酒精等等。

“多汗症本身并不可怕，功能性的多汗症本身并没有实质性的病变。”孙兆圣主任说，功能性多汗多数情况下可以自己通过生活上的调理来减轻大量出汗带来的烦恼。

但同时，如果情绪波动不明显，却突然出汗特别多，则需要引起注意，根据自身的情况去医院就诊，做相应的检查，看看是否是与基础性的疾病相关。

如果一个人家庭有糖尿病史，上了年纪了爱出汗，建议去医院查一下血糖是否正常；如果比较容易兴奋，甚至出现手抖等症状，则需要针对甲状腺做一些检查。“汗多可能预示着身体出现了某些问题，这是值得重视的。”孙兆圣主任说。

在治疗方面，疾病性多汗症一般属于全身性出汗，目前没有特别有效的药物能够迅速改善，重点在于从根源上对症下药，排除或减轻导致大量出汗的基础性疾病因素。而手足、腋下、额头等局部的多汗，如果不影响正常生活，可以通过调节生活方式来改善，严重的需要到医院接受相应的治疗和处理。

夏日已到，炎热的天气令很多多汗的人皱眉。那么生活中有哪些注意事项，能够帮助缓解多汗症呢？孙兆圣主任为大家支了几招：

1.注意饮食。许多人的多汗问题与饮食息息相关。在日常生活中应当注意观察，是否存在某些食物会导致大量出汗。常见的会引起出汗的食物有咖啡、浓茶、辣椒等，也有一些人因为吸烟而出汗过多。因此，饮食中需要尽量减少和避免摄入导致出汗的食品。

2.控制情绪。压力过大、情绪激动、神经紧张等因素都可能导致出汗过多，因此良好的情绪管理十分重要。可以选择适合自己的放松方式，比如做深呼吸等，释放压力，帮助自己冷静。

3.穿着舒适。在衣服的选择上，建议有多汗症的人穿一些轻薄、透气的衣服，有利于汗液排出和蒸发。

通讯员  袁雨

扬子晚报/紫牛新闻记者  周碧莹

编辑 : 严静