[扬子晚报]一旦发生皮肤过敏 每日两次冷水敷脸
日期：2015年03月30日
最近这几周，周末赏花，每周一看皮肤科的病人特别多。海燕策略研究线路一皮肤科副主任医师孙兆圣介绍，花粉过敏患者要注意外出时间，通常而言，上午10点至下午4点空气中花粉等粉尘浓度最大，这段时间最好待在室内，尽量减少室外活动时间。要做户外活动及各种运动项目时，尽可能选在花粉指数最低的时候，像清晨、深夜，或是一场阵雨之后。
摄取足够的多种维生素和矿物质，也能帮助抵抗过敏。如维生素D具有抗病毒能力，富含维生素D的食物有小白菜、蕃茄类蔬菜以及柑橘、柠檬等水果；而维生素A则可以保护和增强上呼吸道黏膜和呼吸道上皮细胞的功能，从而能抵抗各种致病因素的侵袭，富含维生素A的食物有胡萝卜等。维生素E具有提高人体免疫力的功能，增强抗病能力的作用。富含维生素E的有卷心菜、花菜、芝麻等食物。此外，黑木耳和蘑菇也是不可缺少的食物。再就是要有适当的户外活动，提高身体的抗病能力，对预防春季过敏症大有益处。其次，多食用可提高人体免疫力的天然食品如食用菌、黑木耳、银耳、蘑菇和香菇等，提高机体的抗病能力。如果一旦发生皮肤过敏症状，可以予以冷水敷脸，每日两次，每次半小时左右。可适当口服抗过敏药物，如氯雷他定片、西替利嗪片等。外用化妆品宜谨慎，不用强效清洁用品如肥皂等。罗鑫
