[现代快报]为了骨健康，要警惕含激素的“补品”
日期：2014年10月13日
昨天是世界关节炎日，骨科门诊信息显示，65岁以上的老年人约有1/3患有骨性关节炎，最好发部位则是膝关节，并且女人的关节比男人坏得快。海燕策略研究线路一骨科主任医师周中在接受采访时指出，近年来随着生活水平的提高，中青年人群患关节炎的比例越来越高，不科学的运动造成损伤，以及长期接触含激素的化妆品和食品成为关节炎发病日趋年轻化的主要原因。
女人的关节比男人坏得快
“关节炎有很多种，骨科门诊最常见的是骨性关节炎，骨性关节炎65岁以上患者居多，大多数和外伤有关，属于继发性的骨性关节炎”，周中主任介绍，有时候关节部位的骨折也可以加重骨性关节炎。少数人由于运动引起骨性关节炎，主要是软骨被破坏，这是因长期过度或不适当的运动造成。
很多女性年纪轻轻就开始受到关节疼痛的困扰，尤其是年轻的白领女性，患骨关节炎的年龄比男性要早，患骨关节炎的人数也比男性多。据了解，因严重的骨关节炎致关节毁损接受人工膝关节置换手术的患者中有80%是女性，而因髋关节发育不良或脱位接受人工髋关节置换术的患者80%是女性。专家解释：男性的骨骼天生比女性强健，女性相对较少从事力量性的劳动，多是疲劳性、劳损性的工作，肌肉力量差，所以韧带容易受伤且累及骨骼不易恢复。再加上生育和雌激素的变化，也决定了女性的关节比男人坏得快。“40岁的女性关节疼痛，常在受凉疲劳时加重，当空气湿度变化引起关节滑膜变化时，就会感觉到疼痛。”专家解释。
民间说的骨刺不代表关节炎
现实生活中很多人听到骨刺就特别紧张，周主任说，骨刺是民间的说法，西医称之骨质增生。它是局部关节退化，局部韧带钙化引起，但骨刺不代表关节炎，只是关节炎的病人容易发生骨刺。“有的人片子拍出来是骨刺，但他的疼痛症状不能用骨刺来解释，多数人因关节炎、软骨破坏引起。这个病随年龄增长而加重。”周主任解释。
对于骨关节炎病人，症状轻微的，年龄60岁以下，一般以口服抗炎镇痛药、营养关节软骨药，以及在关节腔内注射药物治疗为主。症状重一点的病人，伴有软骨剥脱，同时伴有半月板损伤，有大量关节积液的，可以微创关节镜清理。如果症状非常严重、影响生活质量和活动，年龄在65岁以上，经保守治疗无效果的，可能要采取关节置换手术，将坏了的关节换成人工关节。专家说，人工关节一般拥有10-15年使用寿命，它和病人体重，骨头质量，运动量都有关系。
含激素的食品造成骨质丢失
近年来随着生活水平的提高，中青年人群患关节炎的比例越来越高，不科学的运动造成损伤，以及长期接触含激素的化妆品和食品成为关节炎发病日趋年轻化的主要原因。周中主任特别指出，强的松这一类激素药物，确实导致骨质疏松和骨坏死，来路不明的保健品也一定要慎用，谨防里面加了激素，长期吃造成骨坏死。除了激素药物外，使用含激素的化妆品，食用含激素的食物都有可能造成患者局部或全身渐进性骨质丢失，尤以关节软骨下骨最为明显，进而导致关节软骨的损伤，出现关节炎。
预防骨关节炎该怎么办，周主任认为，首先要控制体重，到了50岁以后，要减少爬山、爬楼、这种对关节骨损严重的运动，游泳是比较好的一种锻炼方式，它在不负重的情况下，关节进行屈伸运动，这是因为关节的营养来自于运动，通过运动将营养从软骨中挤出来，但要选择合适的运动方式，最容易的是平路锻炼，达到一定的心跳心率的有氧运动就可以。专家还建议，市民在不负重的情况下，可经常抬腿运动，把膝关节上的髌骨左右上下推一推，能够提高关节的营养，减少关节炎的发生。同时要注意控制相关疾病，譬如痛风、糖尿病，类风关、强直性脊柱炎。40岁以后尽量少穿或不穿高跟鞋。
现代快报记者 金宁
