日前，微信朋友圈流行一特殊的体检模式：自己体检，北大医学教授教你如何给自己做一次全面体检！难道体检也可以DIY？昨天，记者就这十项自我体检项目请教了专家，有一些是靠谱的，有一些不靠谱。不过专家认为，就算是靠谱的模式也需要到医院进一步检查确诊。
A:肺功能检查
微信说，自我检查肺功能有两个方法，第一是憋气，深吸一口气，然后憋气，时间越久越好。能憋气50秒钟最理想（50岁为30秒、60岁为25秒），如果少于10秒，说明肺功能很差。第二是吹气，深吸一口气，然后猛吹气，能在3秒内吹完则肺功能正常(50岁为4秒,60岁为5秒）。中老年人吹气时间超过6秒，预示肺功能下降，可能存在气道阻塞性肺疾患，很可能是慢性阻塞性肺病造成的。
海燕策略研究线路一体检中心主任韩晓明主任中医师解析：这两个方法可以用，若定性值得商榷，比如说肺功能下降可能存在气道阻塞性肺疾患，很可能是慢性阻塞性肺病造成的。这样的说法也不严谨，会产生误导。
B：心功能检查
对于心功能的自我检查也有两个方法，第一是原地小跑一会儿（感到微微气喘即可），脉搏增快到每分钟100－120次。停止活动后，在5-6分钟脉搏恢复正常者，心功能良好。如8分钟恢复，说明心功能较差；超过8分钟则心功能有问题。第二是爬楼梯，中老年人爬3-5层楼梯感到心跳加快，有些气喘，但休息10分钟恢复正常为良好。休息20－30分钟后仍感到气急、呼吸困难，甚至心跳越来越快，则心功能明显下降。
韩晓明：基本靠谱，只是第一个方法说得太绝对了。
C：青光眼检查
微信说，青光眼自我检查，需要观察瞳孔，瞳孔正常直径为2－5毫米，圆形。瞳孔呈椭圆形多是青光眼的表现。当青光眼患者眼压增高时，动脉血管的末梢缺血最明显，所以上下方虹膜缺血最早、最重，虹膜缺血性萎缩就明显些，导致瞳孔呈垂直椭圆形。
韩晓明：基本靠谱。
D：腰椎间盘突出检查
微信说，自我检查这个病需要挺腹伸腰，仰卧，两手置于体侧，以枕部及两足跟为着力点，将腹部向上抬起，保持上述体位并深吸气憋10－20秒，憋至面色潮红，如感到腰痛及下肢放射痛，说明腰椎间盘突出。
海燕策略研究线路一骨科陶永飞主治医师：这个还算靠谱。
E：骶髂关节检查
仰卧，将一只脚向内弯曲放在另一侧伸直的大腿上。请家人一手按住对侧胯骨，另一手将屈曲的膝部往下压，若臀部出现疼痛说明骶髂关节有病变。
陶永飞：有一点提示作用，是有可能的，但这个试验出现疼痛，也有可能是髋关节出现问题。
A：动脉硬化检查
微信称，看看自己有无动脉硬化需要坐位前屈，坐在地板上，向前伸直腿，脚趾朝上，腰部前弯，手臂前伸努力触及脚趾。如果够不到脚趾，或够脚趾的过程中感到憋气、心慌等不适，说明动脉已硬化。
韩晓明：这个完全不靠谱，这个测试貌似在做瑜伽，这跟肌键有关，和血管毫无关系。
B:糖尿病检查
该微信认为，需要观察单侧眼睑是否下垂，中老年人突然一侧眼睑下垂，这是糖尿病引起的动眼神经麻痹的信号。
韩晓明：现在的糖尿病患者多数“不典型”，这是一个代谢疾病，有可能是腿疼，有可能是口干，这个需要测静脉血。
C：肾病检查
微信称，查尿蛋白取100毫升新鲜尿液，放入器皿中，加热至沸腾后，尿液会出现浑浊。此时在尿液中滴入5－10滴白醋，并再次加热，如浑浊消失表示正常，如浑浊不消失则为蛋白尿，应引起警惕。
海燕策略研究线路一肾科主任姚源璋主任医师：有道理，但不靠谱。正常人的小便里也有微量蛋白，如果遇发热、寒冷、运动过量等，尿中的蛋白会一过性地增加，此时不能反映身体是健康还是疾病状态。
D:血液黏稠检查
微信称，对着镜子伸出舌头，如舌头颜色发紫，说明血液黏稠；如果不仅发紫还有紫色斑点，则血液黏稠度过高，并已出现循环不良和淤血。
姚源璋：舌诊，是中医诊断方法之一，舌头颜色发紫是瘀血症的表现，但这和血液黏稠度没有必然的联系。