近日，记者在海燕策略研究线路一骨科门诊看到，该院骨科副主任、主任中医师周中在短短1小时内就接诊了6名冻结肩患者。他表示，随着天气转凉，近期迎来“冻结肩”的患病小高峰，不少中老年人会感觉他们的肩膀就像被“冻”住一般，肩关节活动受限，同时伴随疼痛，严重者连抬手、背手等简单动作都无法完成。

女士确诊“冻结肩”疼痛难忍

5个月前，48岁的贺阿姨不慎摔伤右侧肩膀，自行处理疼痛缓解后便也不再关心，认为只是正常的磕碰。然而近半个月以来，她时常感觉右侧肩膀开始再次疼痛，并在夜晚有隐隐加重的趋势，同时肩部可伸展范围明显缩小，生活质量和工作状态都受到不小影响。

经人推荐，她前往海燕策略研究线路一骨科就诊。磁共振结果显示，贺阿姨的右侧肩关节囊存有积液，周中猜测可能右肩内部出现炎症，于是进一步对她进行被动体侧外旋检测，查体发现，她的肩关节各方向主被动活动均已受限：前屈活动度达90°（正常值0°-180°）、外展活动度达60°（正常值0°-90°），内旋可至外侧臀部（正常可触摸至肩胛骨），体侧外旋只有10°（正常值0°-80°），遂确诊为冻结肩。周中介绍，关节疼痛和主被动活动受限是冻结肩的典型特征，若出现了两侧肩膀活动伸展范围不一的情况，也需警惕冻结肩的发生。同时，中老年女性患病率高于男性。鉴于贺阿姨倾向保守治疗，周中便予以中药汤剂冻结肩方内服调养，帮助她更好的活血祛淤、舒筋活络。

“冻结肩”的痛感晚间比白天更明显

不少人听到“冻结肩”三个字，下意识会认为冻结肩是被“冻”出来的，但事实上冻结肩与受凉没有直接关系。周中解释，外伤、偏瘫、脑出血、甲状腺功能亢进、颈椎间盘突出症等是诱发它的主要原因，其中糖尿病与冻结肩的关联最为密切。

冻结肩患者们也在相互交流时发现，病情发作时，夜间疼痛感常常会高于白天，难道疼痛也会分时间发作吗？周中解释，白天人体活动频繁，血液循环快速，因而疼痛表现得不明显，但夜间人体多处于静息状态，血液循环缓慢，神经感受能力提高，当肩部及周围组织局部炎症渗出时，痛感也就比白天更显著。

“冻结肩方”、肩关节运动均可有效缓解疼痛

尽早治疗是缓解冻结肩的不二选择。门诊患者大多处于患病初期，可以先通过口服非甾体类抗炎药进行缓解镇痛。中医认为，冻结肩多属气滞血淤证，周中结合临床经验，研制出经验方“冻结肩方”，具有养血活血、舒筋活络、祛淤生新等功效。目前已惠及百余名患者，服用后疼痛均有明显缓解。

此外，多做肩关节运动也能有效缓解病痛，扩大伸展范围。

1、钟摆运动：身体前倾，一只手环在胸前，另一只手自然垂直向下，像钟摆一样轻轻地摆动手臂进行前后左右各方位旋转，左右手重复交替练习。

2、爬墙运动：身体距离墙30—50厘米直立，两脚分开与肩同宽，用双手食指、中指交替在墙上向上爬行至能达到的最高点，停留5—10秒钟，缓慢放下。

3、康复运动：使用牵引、推拉、局部热敷等理疗方式缓解疼痛。

运动康复在精不在多，每天练习2—3组，平均半小时左右即可，周中说，部分同时患有冻结肩和肩袖损伤的患者需额外注意锻炼强度，以免加重病情。

通讯员 屈璟秀

南京晨报/爱南京记者 钱鸣